Yoga & Ontspanning
Vind rust, herstel en balans
Soms is vertragen precies wat je nodig hebt. Yoga en ontspanning helpen je om uit je hoofd te komen en weer in contact te komen met je lichaam. In onze rustige en sfeervolle yogastudio creëer je ruimte voor herstel, ontspanning en nieuwe energie.
Wat is Yoga & Ontspanning?
Binnen deze pijler draait alles om bewegen met aandacht. Niet om presteren, maar om voelen, ontspannen en herstellen. Onze yogalessen worden gegeven door ervaren en gediplomeerde docenten in een veilige en professionele omgeving.
We bieden diverse vormen van yoga, waaronder Ashtanga Yoga, Yin Yoga en Flow Yoga, zodat er altijd een stijl is die past bij jouw lichaam en behoefte.
De kracht van vertragen
In het dagelijks leven staan we vaak continu ‘aan’. Spanning bouwt zich op, de ademhaling wordt oppervlakkiger en het lichaam raakt uit balans. Yoga helpt om dit te doorbreken.
Door rustige beweging, bewuste ademhaling en aandacht ontstaat er:
- Rust in het hoofd
- Ruimte in het lichaam
- Balans tussen inspanning en ontspanning
- Meer lichaamsbewustzijn en vitaliteit
Je leert luisteren naar je lichaam, grenzen herkennen en spanning loslaten. Niet door te forceren, maar door te vertragen. Onze lessen sluiten aan bij jouw mogelijkheden en worden gegeven in een veilige, ontspannen setting.
"Rust in je lichaam begint met aandacht voor jezelf."
Internationaal erkende kwaliteit
Anneke Verwijlen is officieel gecertificeerd als E-RYT 500 bij Yoga Alliance, een internationaal erkende titel die staat voor ervaring, expertise en kwaliteit.
Daarnaast is zij erkend als YACEP (Yoga Alliance Continuing Education Provider). Dit betekent dat zij niet alleen hoogwaardige yogalessen verzorgt, maar ook bevoegd is om bij- en nascholing te geven aan andere yogadocenten.
Een bijzondere en waardevolle aanvulling is dat Anneke lessen kan verzorgen met gebruik van het Sanskriet, de traditionele yogataal. Hiermee brengt zij de authentieke essentie van yoga tot leven binnen haar lessen.
Wat dit voor jou betekent:
- Deskundige en professioneel onderbouwde yogabegeleiding
- Holistische ondersteuning bij herstel, ontspanning en vitaliteit
- Internationaal erkende kwaliteit binnen Therapie Verwijlen
- Yoga op maat, afgestemd op jouw lichaam en behoeften
- Een authentieke yogabeleving
Waar helpt yoga bij?
- Spanning en stress
- Stijfheid en vastzittende spieren
- Onrust in hoofd en lichaam
- Herstel na fysieke of mentale belasting
- Verbetering van flexibiliteit en ademhaling
- Meer balans en energie in het dagelijks leven
Wat past bij jou?
Ontspannende yoga
Voor rust, herstel en het loslaten van spanning.
Herstelgerichte yoga
Voor het rustig opbouwen en ondersteunen van het lichaam.
Bewust bewegen
Voor wie meer verbinding wil voelen met het lichaam in het dagelijks leven.
"Bewegen, vertragen en weer in balans komen."
Onze yogadocenten
Beiden zijn zeer gedreven en gediplomeerde yogadocenten.
Anneke Verwijlen
Maandag- en woensdagavond – Ashtanga Yoga
Gediplomeerd fysiotherapeute en internationaal gecertificeerd yogadocent (E-RYT 500), gespecialiseerd in Ashtanga Yoga. Een dynamische en gestructureerde vorm van yoga waarbij ademhaling en beweging samenkomen voor kracht, flexibiliteit en focus.”
Josie – HOY Yoga
Woensdagochtend – Yin Yoga en Flow Yoga
Gecertificeerd yogadocente met een brede achtergrond in yoga, coaching en bewust bewegen. Een combinatie van dynamische Flow en rustige Yin, gericht op ontspanning, soepelheid en het herstellen van balans in lichaam en hoofd.
Praktische informatie & voorwaarden
- Strippenkaart: 10 lessen – €150
- Geldigheid: 12 weken vanaf de eerste les
- Persoonsgebonden en niet overdraagbaar
- Vaste lestijd; vooraf reserveren is niet nodig
- Kosteloos annuleren tot 12 uur vóór aanvang van de les
- Bij latere annulering of afwezigheid wordt een les in rekening gebracht
- Minimale groepsgrootte: 3 deelnemers
- De eerste proefles is gratis
Praktische informatie & voorwaarden
Therapie Verwijlen behoudt zich het recht voor om lesrooster en tarieven aan te passen. Wijzigingen worden tijdig gecommuniceerd.
Gun jezelf een moment van rust
Soms zit de grootste kracht in vertragen en opnieuw leren luisteren naar je lichaam.
Ervaar wat yoga en ontspanning voor jou kunnen betekenen.
Bekijk het aanbod of Meld je aan voor een les – de eerste proefles is gratis.
Herstel. Aandacht. Verwijlen.
